COACHING

Unser Leben hält eine Fülle von Herausforderungen, Konflikten, Veränderungen oder auch Krisen bereit – in unserer persönlichen wie beruflichen Lebenswelt. Die meisten dieser Herausforderungen bewältigen wir ohne fremde Hilfe, wachsen und reifen daran. Manchmal jedoch geraten Veränderungs- und innere Wachstumsprozesse ins Stocken. Dann kann ein Coaching helfen, mehr Klarheit zu gewinnen, alte Verhaltensmuster zu durchbrechen, Entscheidungen zu treffen, neue Wege zu gehen und wieder handlungsfähig und zufrieden zu werden. . 

MÖGLICHE COACHING ANLIEGEN

  • Ich bin mit meiner Beziehung oder meiner Arbeit unzufrieden.

  • Ich brauche Unterstützung bei der Lösung eines Konflikts.

  • Ich finde nicht in meine neue Rolle hinein (Mutter, Vater, Stiefmutter, Stiefvater, EhepartnerIn, Vorgesetzter).

  • Ich möchte meine Lebenssituation verändern (z.B. Partnerschaft, Arbeit, Wohnort), aber etwas hemmt mich.

  • Ich komme im Beruf nicht vorwärts. 

  • Auch wenn ich vom Kopf her weiß, dass mein Verhalten zu Schwierigkeiten führt (z.B. Aufschieben, Unpünktlichkeit, sich distanziert und unberührt zeigen, zu emotional reagieren, rauchen, trinken, sich Ablenken), bin ich darin gefangen.

  • Meine Ängste blockieren meinen beruflichen Erfolg.  

EIN COACHING IST SINNVOLL WENN

  • Sie schon viel über Ihr Problem nachgedacht oder gelesen haben, ohne es zu lösen.

  • die Unterstützung und der Rat von Freunden oder Familie nicht mehr ausreichen. 

  • Sie spüren, welches die richtige Entscheidung ist, Sie diese aber dennoch nicht treffen. 

  • Sie die Perspektive eines unabhängigen Experten schätzen. 

ABLAUF & DAUER

Anzahl und Dauer der Gespräche richten sich nach Ihrem Anliegen, Ihren individuellen Bedürfnissen sowie zeitlichen und finanziellen Möglichkeiten. Es gilt der Grundsatz: So wenig wie möglich, so viel wie nötig.

Erstgespräch

In einem Erstgespräch klären wir Ihr Anliegen und Ihre Zielvorstellung. Zudem stellen wir Ihnen viele Fragen, um uns ein Bild von Ihnen und Ihrer Lebenssituation zu verschaffen. Am Ende des Erstgesprächs vereinbaren wir ein Vorgehen für die weiteren Sitzungen.

Dauer des Erstgesprächs:          60 Minuten

 

 

Klärungsgespräche

In den Klärungsgesprächen bearbeiten wir Ihr Anliegen. Dabei spüren wir innere Konflikte oder hinderliche Glaubenssätze auf, nutzen wirksame Techniken zur Lockerung bzw. Veränderung dieser Blockaden und erarbeiten konkrete Handlungsschritte. In der Regel sind zwei bis acht Klärungsgespräche ausreichend, um ein klar umschriebenes Anliegen zu bearbeiten. 

Dauer der Klärungsgespräche:   100 Minuten

 

Folgegespräche

Wenn Sie es wünschen, begleiten wie Sie gern bei der Umsetzung der Lösungsschritte durch kurze Sitzungen im Abstand von jeweils vier bis sechs Wochen. Verhaltensänderungen können so langfristig begleitet werden. 

Dauer der Folgegespräche:        50 Minuten

Was macht unsere Arbeit besonders?

Wir ermöglichen Veränderungen durch ein emotionales und körperliches „Lösen“ innerer Blockaden. 

 

Veränderungen werden nicht durch theoretisches Wissen herbeigeführt. Die Lektüre von Büchern, der Besuch von Vorträgen oder die Vermittlung von Tipps können ein kognitives Verständnis einer Problemlage herbeiführen. Eine tiefgreifende Veränderung wird so meist nicht erreicht. Sie kennen das bestimmt: Sie wissen etwas vom Kopf her, aber handeln trotzdem anders. 

 

Dies ist oft Ausdruck unbewusster negativer Überzeugungen verbunden mit nicht ausreichend wahrgenommenen oder verarbeiteten negativen Gefühlen, die uns letztlich blockieren und unser Verhalten dementsprechend steuern. Nur das Aufspüren der inneren Blockade und eine emotionale Lösung dieser kann eine anhaltende Verhaltensänderung herbeiführen. 

Für unsere Coachingarbeit bedeutet dies, dass wir unsere Energie und unser Können darauf konzentrieren, Ihre zutiefst persönlichen inneren Blockaden zu finden und sie mit Hilfe spezifischer emotionsaktivierender und körperorientierter Methoden zu lockern und zu lösen. Dies unterscheidet uns von gängigen Coachingpraktiken. 

 

Wir unterscheiden nicht zwischen beruflichem und privatem Coaching. 

Denn: Jedes Coachinganliegen ist zutiefst persönlich!